Не отказывайте себе в удовольствии провести время на солнце, но помните, что чрезмерное воздействие солнца может быть вредным.
Избыточное количество солнечного излучения может привести к солнечным ожогам и даже к более серьёзным проблемам со здоровьем. Чтобы защититься от солнца, следуйте простым рекомендациям:
Наносите солнцезащитный крем за 20–30 минут до выхода на улицу. Повторяйте нанесение средства каждые 2 часа, а также после каждого купания или тренировки.
Используйте защитную одежду из натуральных тканей, например хлопка, льна, шифона, шёлка.
Ищите тень или прохладное место, когда это возможно.
Проверяйте индекс УФ или показатели солнечной активности, чтобы спланировать мероприятия на свежем воздухе так, чтобы максимально сократить или вовсе избежать пребывание на активном солнце.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: