В периоды жаркой погоды и аномальной жары особенно важно следить за своим здоровьем и не допускать обезвоживания. МЧС России рекомендует придерживаться простых, но эффективных правил питьевого режима: пей, даже если не чувствуешь жажды; старайтесь употреблять в наиболее прохладное время суток: вечером, ночью и утром. Так организм сможет лучше усвоить и запасти влагу в тканях; с 8:00 до 12:00 и с 16:00 до 20:00 пейте небольшими порциями, когда захочется, но не чаще, чем раз в полчаса. Берегите себя и своих близких! Соблюдайте питьевой режим и наслаждайтесь летом безопасно!
Оставить сообщение: